はじめに
将来に対する漠然とした不安。特に「 お金の不安 」。20代や30代の若い世代ほど「自分だけが不安なのでは？」と感じてしまいがちです。しかし、実は多くの人が同じような悩みを抱えているのです。
この記事では、今すぐ始められる家計管理や節約術、考え方の転換法、資産形成の基礎、そして収入を増やすための行動まで、段階的にお金の不安を解消する方法をわかりやすく紹介します。読み終えた頃には、「自分にもできることがある」と前向きな一歩が踏み出せるような内容をお届けします。
お金の不安 を感じる原因とは
20代・30代の多くが「将来のお金」に不安を抱いています。具体的には以下のような原因が挙げられます。
物価上昇（インフレ）による生活費の増加
賃金の伸び悩みと手取りの減少
結婚・出産・育児・住宅購入・老後などのライフイベントにかかる費用
貯蓄が少ない、または投資未経験による将来設計の不透明さ
これらの要因が重なることで、漠然とした不安が日常に影を落としてしまうのです。
ちなみに、生涯かかるお金の概算は、以下ののURLをご参照ください。
人生にはどれくらいお金がかかるの？ | 資産運用スタート編 | お金を育てる研究所
現状把握が第一歩 家計の「見える化」で安心感を
お金の不安 を解消する第一歩は、現状を正確に把握することです。
まずは毎月の「収入」「支出」「貯蓄額」を明確にしましょう。家計簿アプリやエクセルシートを使うと便利です。最初はざっくりで構いません。記録を続けることで、「何にいくら使っているか」が見えるようになります。
ずぼらでも簡単！家計の「見える化」5ステップ
| ステップ | 内容 |
|---|---|
| ステップ① | 収入を把握する（手取り月収などを確認） |
| ステップ② | 支出を記録する（家賃・食費・光熱費などをざっくり分類） |
| ステップ③ | 貯蓄額や口座の残高をチェック |
| ステップ④ | 月の収支バランスを見る（赤字か黒字かを把握） |
| ステップ⑤ | 毎月少しずつ記録して、支出傾向や無駄をチェック |
📌 ポイント
最初は完璧にやろうとしなくてOKです。「ざっくり把握」が目的です！
スマホの無料家計簿アプリ（MoneyForward ME、Zaimなど）を使えば、自動で家計簿ができるのでとても楽です。
支出の内訳イメージ（1ヶ月の例）
《支出の例：月15万円》
家賃：6万円
食費：3万円
通信費：5千円
光熱費：7千円
交際費：1万円
その他：5千円
🪄「どこにいくら使っているか」をビジュアルで見えると、ムダが一目瞭然！
固定費を見直すだけで大きな安心感に繋がる
削減するならまず「固定費」から。なぜなら、固定費は一度見直せば毎月継続的に効果を発揮するからです。
💡 固定費見直しチェックリスト（ずぼらな人でもOK！）
| 項目 | 見直し方法 | 節約目安 |
| スマホ料金 | 格安SIMへ変更（例：ahamo、povo、LINEMOなど） | 月5,000円〜 |
| 光熱費 | 電力・ガス会社の乗り換え比較サイトでプランを再検討 | 年間1〜3万円 |
| 保険 | 補償内容を見直し、重複や不要な保障をカット | 月数千円〜 |
| サブスク | 使っていないものを解約（音楽・動画・学習系など） | 月500円〜2,000円 |
✨ たったこれだけでも…
月1万円の固定費削減 → 年間12万円のゆとり！
これだけで精神的な安心感がかなり違います。
📌 コツ：1日15分だけ見直し時間を確保し、1項目ずつチェックしていきましょう！
「貯まらない」から「自然に貯まる」へ 仕組みづくりがカギ
「貯金ができない」と感じている方には、貯めやすい仕組みを整えることがおすすめです。
先取り貯金：給料が入ったらまず貯金用口座へ自動で移す設定にする
自動積立：つみたてNISAなどで、毎月一定額を自動で投資
これにより「余ったら貯金」ではなく、「残ったお金で生活する」習慣が身につきます。
また、目標を設定することで貯金が楽しくなります。例えば「来年の旅行資金30万円」「将来の自分へのご褒美10万円」など、目的があると継続もしやすくなります。
お金の不安 を軽くする考え方の転換
お金は「自分を守る道具」です。不安を減らすには、マインドセットの見直しも大切です。
「お金がないと幸せになれない」ではなく、「必要な分だけあれば満たされる」という感覚を養いましょう。
自分にとって「必要な豊かさ」とは何かを明確にする
他人と比較するのではなく、過去の自分と比べて成長を実感する
お金を使うときには「ありがとう」と感謝の気持ちを持つ
このような考え方が根付くと、お金に振り回されることが少なくなります。
少額から始める資産形成 投資は怖くない
資産形成と聞くと「まとまったお金がないと無理」と思うかもしれません。しかし、つみたてNISAやiDeCoなど、月数千円からでも始められる制度があります。
つみたてNISA：年間40万円までの非課税投資枠。初心者におすすめ
iDeCo：老後資金のための積立。節税メリットあり
📌投資信託などで「長期・積立・分散」を意識することで、リスクを抑えながら資産を育てていくことが可能です。
副業やスキルアップで収入源を増やす
支出を減らすだけでなく、「収入を増やす」ことも不安解消に繋がります。
副業：Webライティングやフリマアプリ、動画編集など、スキルに応じて選べる
スキルアップ：資格取得、プログラミング、語学など、将来的な昇進・転職に役立つ
📌一つの収入源に依存せず、「収入の複線化」を図ることで、経済的な安定感は格段に増します。
まとめ 未来の安心は「今」の行動から
お金の不安 は、放っておいても解消されません。でも、現状を見直し、仕組みを整え、考え方を少し変えるだけで、大きく前進することができます。
✨ 今日からできること：
家計簿をつけてみる
固定費を1つだけ見直す
先取り貯金の口座を作る
つみたてNISAについて調べてみる
大きな一歩より、小さな一歩を続けることが未来の自分を救ってくれます。この記事が、その第一歩の後押しになれば幸いです。
この記事が、皆さんのお金の管理に役立つヒントとなれば嬉しいです。ぜひ、自分に合った方法で、賢いマネープランを実践してください。今後も、性格を活かしたライフハック情報をお届けしていきますので、チェックをお忘れなく！
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